Recette de boisson frappée protéinée au kiwi et à l’avoine

Joseph ARACIL, réalise un Shake protéiné avec flocons d’avoine, blancs d’œufs et kiwi, une idée saine et nutritive du programme
Cuisine ouverte.

Recette de boisson frappée protéinée au kiwi et à l'avoine

Joseph ARACIL, réalise un Shake protéiné avec flocons d'avoine, blancs d'œufs et kiwi, une idée saine et nutritive du programme Cuisine ouverte.
Dans la cuisine, nous travaillons de longues heures entre, Plaques Electriques et fours à vapeur.
Et souvent, nous tombons de fatigue, et il est conseillé d'avoir un shake protéiné.
Temps de préparation 15 min
10 min
Temps total 25 min
Type de plat Boissons
Cuisine Espagne
Portions 2
Calories 250 kcal

Equipment

  • Balance = LCD30T-B1
  • Bols = Eono
  • Couteaux de Chef = VMR Knives
  • Planche à Découper Bois D’Olivier
  • Blender = Blendtec

Ingrédients
  

  • 50 Gr D'avoine
  • 2 Unit Blancs d'oeufs
  • 1 Unit Oeuf entier
  • PM Cannelle
  • PM Miel de thym
  • 2 C a soupe Beurre d'arachide
  • 200 Ml L'eau
  • 6 Unit Kiwi

Instructions
 

  • Nous vérifions que nous avons tous les ingrédients et ustensiles pour procéder à la fabrication des boissons protéinées
  • Nous ajoutons les œufs dans le verre
  • Nous coupons les kiwis, en deux et à l'aide d'une cuillère à soupe, nous les ajoutons au verre
  • Ensuite, nous ajoutons les autres ingrédients, miel, beurre de cacahuète, eau, avoine et cannelle
  • Battre au batteur électrique jusqu'à obtenir une crème homogène
  • Et prêt à servir

Video

Notes

En été, vous pouvez ajouter des glaçons
Keyword Espagne, Shake protéiné

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.