Recette de boisson frappée protéinée à la banane et à l'avoine
Joseph ARACIL, effectue un Smoothie protéines avec lait écrémé, flocons d'avoine, blancs d'œufs et bananes, une idée saine et nutritive du programmeCuisine ouverte.
Equipment
- Blender = Kitchen 908000
- Bols = Eono
- Couteaux de Chef= SHAN ZU
- Planche à découper= Joseph
Ingrédients
- 1 L Lait
- 3 Unit Bananes
- PM Cannelle
- PM Sucre
- 1 Cu/ Soup Miel de Thym
- 50 Gr D'avoine
- 2 Uni Le blanc des œufs
- 1 Uni Oeuf entier
- 2 Cu/ Soup Beurre d'arachide
Instructions
- Versez le lait écrémé dans le verre du mixeur.
- Ajouter l'avoine, les blancs d'œufs, la banane et les autres ingrédients.
- Battre au batteur électrique jusqu'à obtenir une crème homogène.
Video
Notes
Pour décorer nous ajouterons une tranche de banane et la mélangerons à l'aide d'une pince à épiler dans le sucre noir.